斯凯利近期参与了英格兰国家队的官方专访，就集训生活的相关议题进行了回应。

你的行李箱中，哪件物品是不可或缺的？

提供三个选项：洁面产品、保湿面霜及防晒乳液。我认为这些是基础配备，因为良好的外观能带来愉悦的感受，进而提升竞技状态，这一点至关重要。

那么，哪件物品属于高端消费品？

我并非热衷于高端消费品的人，或许香水算是一个，主要是为了保持个人气味的清新。可能我会在赛后探望家人时，适当喷洒一些。

在国家队集训的闲暇时光，你通常会如何安排？

我习惯于撰写日记，记录下每日的所思所感，这是我消磨时间的方式。

我对写作充满热情，它有助于我舒缓压力，实现内心的平和。每日都会涌现诸多思绪，及时捕捉这些灵感显得尤为重要。

我十分注重个人心态的调整，因此会自我反思是否保持了积极的态度，是否在思考正面的事物。当心态保持积极向上时，好事自然会接踵而至。

在前往比赛场地的航班或大巴上，你倾向于与哪位队友相邻而坐？

这取决于我当时的情绪状态，若想休息，我会选择坐在亨德森旁边。当然，萨卡也是不错的选择，我们是好友，相处时十分放松，还会共同欢笑。

若想玩UNO游戏，我可能会选择与那些爱好者同座，但若不想参与，则会选择远离，有时他们过于活跃，我需要一个安静的环境。

你认为自己在团队中展现出怎样的性格特质？队友们会如何评价你？

我认为他们会评价我自信且风趣，但在需要严肃时，我也能迅速转变态度。显然，我能与大家开怀大笑，但在工作时，我深知何时应保持专注。我认为他们尊重这一点，同时我也以专业态度自居。

在国家队集训期间，你最偏爱哪种食物？

我特别喜爱他们提供的牛油果，这是我午餐和晚餐的必备之选。

你最喜欢训练中的哪个环节？

当团队成员相互竞争时，我尤为享受。我热衷于对抗，直接面对对手。在这里，你能感受到直接的竞争氛围，每个人的实力都不容小觑。

请分享一下你的赛前准备流程

并无特别之处，主要是保持专注，留意周围环境的变化。

比赛前，你倾向于聆听哪种类型的音乐？

我并不会在赛前听音乐，而是喜欢沉浸在自己的思绪中，让思维自由驰骋，同时进行呼吸练习。若赛后我们取得胜利，我会感到非常高兴，那时才会选择听音乐。

赛后，你通常会做些什么？

补充能量，通过食物为身体提供所需的养分。

在国家队集训期间，你最享受的是哪个方面？

从队友们那里获取的知识和经验，我始终渴望学习和提升。

我认为，身边有这些优秀的队友对我而言极为有益，他们为我提供了宝贵的经验、知识和智慧。

这几天的每一天都至关重要，他们对待训练的态度，即使我们只有短暂的集训时间，训练课程也不多，但每一天、每一个细节都显得尤为重要。

如何描述你穿上英格兰球衣时的感受？

这是一种巨大的荣誉，不容小觑。你代表国家出战，因此应怀着骄傲和荣誉去穿着它，每次我穿上这件球衣时都有这样的感触。

这是一种只有亲身经历才能体会到的特殊感受。

你职业生涯中最难忘的时刻是什么？

首次在温布利球场，面对满场观众出场并取得进球。这是我梦寐以求的场景，我一直坚信，若能在脑海中构想出来，便有可能实现。因此，在赛前我就进行了这样的想象，随后它真的发生了，我对此深感感激。

我只记得那球可能处于越位位置，所以我立刻看向边裁，他并未举旗。我仿佛在与他进行眼神交流，看他是否会举旗，但他没有，我当时心想“天哪”，那种解脱的感觉简直疯狂。

对于三狮军团在世界杯上的最美好回忆，你有什么想分享的？

2018年特里皮尔对阵克罗地亚时的任意球，当时观看直播时简直令人激动不已，球员们的庆祝方式，现在我才明白那一刻对英格兰的重要性以及它所代表的意义。看到这一切真的非常棒，我当时正坐在沙发上，手里拿着爆米花。

如果过去的你能给现在的自己一条建议，那会是什么？

就是尽情享受当下，因为时光匆匆。珍惜每一刻，不要让它白白流逝，活在当下，就现在。这就是我要传达的。